Sprint Revolution
10 ENTRENAMIENTOS DE "VELOCIDAD MÁXIMA" (MÁS UN ENTRENAMIENTO ADICIONAL)
10 ENTRENAMIENTOS DE "VELOCIDAD MÁXIMA" (MÁS UN ENTRENAMIENTO ADICIONAL)
4.0 / 5.0
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(TES) en natación es la culminación de una eficiencia biomecánica óptima, una producción máxima de potencia fisiológica y una resistencia hidrodinámica mínima. Implica una mecánica de brazada precisa, una utilización eficaz del sistema de energía y un posicionamiento corporal optimizado para lograr la mayor velocidad posible en el agua. Científicamente, es el estado de máximo rendimiento donde se cruzan la técnica, la potencia y la dinámica de fluidos.
Desarrollar la velocidad máxima es un proceso a largo plazo que requiere un esfuerzo consistente y enfocado en todas estas áreas. Los entrenadores y atletas suelen emplear un enfoque multidisciplinario, incorporando avances en la ciencia del deporte, para lograr una mejora continua en la velocidad.
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Top workouts. Fun to train with.
There are some good workouts in here. I just have a few complaints. Sometimes, certain terms are used in sets that are never explained. These aren't commonly-used terms either, so it's up to the reader to guess what they mean. A lot of the sets also seem extremely easy. But, maybe that's just how modern USRPT training is. It would be nice if time duration was shown for sets also.