HÉLICE DE REVOLUCIÓN SPRINT

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El uso de una hélice en el entrenamiento de sprint de resistencia aumenta la intensidad del entrenamiento al proporcionar resistencia adicional a medida que el atleta se mueve en el agua.

Aumenta la resistencia a medida que te mueves más rápido en el agua, ¡porque gira más rápido! Esta resistencia requiere que el velocista ejerza más fuerza con cada patada/golpe, fortaleciendo así sus músculos y mejorando la potencia general. El mayor esfuerzo también mejora la resistencia cardiovascular y puede ayudar a mejorar la técnica de carrera al promover movimientos más eficientes.

Con el tiempo, entrenar con una hélice puede generar tiempos de sprint más rápidos y una mayor fuerza explosiva. Es una herramienta eficaz para superar los límites del rendimiento de un atleta en el agua.