10 EXERCÍCIOS DE "VELOCIDADE SUPERIOR" (MAIS UM EXERCÍCIO BÔNUS)

(TES) na natação é o culminar da eficiência biomecânica ideal, da potência fisiológica máxima e da resistência hidrodinâmica mínima. Envolve uma mecânica de golpe precisa, utilização eficaz do sistema de energia e posicionamento corporal simplificado para atingir a velocidade mais alta possível na água. Cientificamente, é o estado de desempenho máximo onde técnica, potência e dinâmica de fluidos se cruzam.

Desenvolver a velocidade máxima é um processo de longo prazo que requer esforços consistentes e focados nessas áreas. Treinadores e atletas empregam frequentemente uma abordagem multidisciplinar, incorporando avanços na ciência do desporto, para alcançar uma melhoria contínua na velocidade.