Sprint Revolution
10 EXERCÍCIOS DE "VELOCIDADE SUPERIOR" (MAIS UM EXERCÍCIO BÔNUS)
10 EXERCÍCIOS DE "VELOCIDADE SUPERIOR" (MAIS UM EXERCÍCIO BÔNUS)
4.0 / 5.0
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(TES) na natação é o culminar da eficiência biomecânica ideal, da potência fisiológica máxima e da resistência hidrodinâmica mínima. Envolve uma mecânica de golpe precisa, utilização eficaz do sistema de energia e posicionamento corporal simplificado para atingir a velocidade mais alta possível na água. Cientificamente, é o estado de desempenho máximo onde técnica, potência e dinâmica de fluidos se cruzam.
Desenvolver a velocidade máxima é um processo de longo prazo que requer esforços consistentes e focados nessas áreas. Treinadores e atletas empregam frequentemente uma abordagem multidisciplinar, incorporando avanços na ciência do desporto, para alcançar uma melhoria contínua na velocidade.
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Top workouts. Fun to train with.
There are some good workouts in here. I just have a few complaints. Sometimes, certain terms are used in sets that are never explained. These aren't commonly-used terms either, so it's up to the reader to guess what they mean. A lot of the sets also seem extremely easy. But, maybe that's just how modern USRPT training is. It would be nice if time duration was shown for sets also.