HÉLICE DE REVOLUÇÃO SPRINT

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O uso de uma hélice no treinamento de sprint de resistência aumenta a intensidade do treino, fornecendo resistência adicional à medida que o atleta se move na água.

Aumenta a resistência à medida que você se move mais rápido na água, porque gira mais rápido! Essa resistência exige que o velocista exerça mais força a cada chute/golpe, fortalecendo assim seus músculos e melhorando a potência geral. O aumento do esforço também aumenta a resistência cardiovascular e pode ajudar a melhorar a técnica de corrida, promovendo movimentos mais eficientes.

Com o tempo, treinar com hélice pode levar a tempos de sprint mais rápidos e maior força explosiva. É uma ferramenta eficaz para ultrapassar os limites do desempenho de um atleta na água.